如何改善睡眠质量？听我的，用这一招就够了！

开钫

我发现，年轻人失眠的比例是越来越大了，只能说当代年轻人的生活里没有容易二字，尤其是我们这种社畜。以前一直以为自己是个睡眠质量很好的人，上大学的时候不管舍友怎么吵我都能睡着觉，叫都叫不醒。上了班之后不管加班到几点钟、身体有多累，就是睡不着，如何改善睡眠质量成了困扰我的难题，闭上眼就能想到明天的工作，真的直接emo到睡不着，第二天再挂着黑眼圈去上班，直接一个恶性循环，甚至每天都在搜索如何改善睡眠质量。朋友看见我都说我老了好几岁。为了睡个好觉，我试过了很多办法，但都没啥用。最后还是我朋友给我推荐的郎益欣救了我的狗命。

说实话，最开始朋友给我介绍郎益欣的时候，我总是不太相信，但耐不住她的强烈推荐，我就去查了查，没想到这个郎益欣里面的成分都很安全温和，主要原料是酸枣仁提取物、五味子提取物、茯苓提取物、百合提取物，然后我就买回来试了试，真的，很意外！！！本来我以为这么温和的原料，效果应该会比较慢，但实际上它效果还是很快的，吃了一段时间后，我的睡眠时长和睡眠质量都好了不少，因为睡眠充足了，我的气色和精神状态也好了起来，对于如何改善睡眠质量这个问题，我终于找到了答案，真的疯狂感谢郎益欣！！！

我后来还专门查了查，没想到郎益欣在如何改善睡眠质量上真是有点东西的，它的配方灵感来自于传统中医治疗失眠的理论，里面的原料也都对症下药，我们这种长期睡眠不好、作息不规律的人呢，气血运行不畅，肝肾也不和，而郎益欣里面的酸枣仁可以养肝，五味子能够润肺养肾、茯苓能够健脾，百合能够润肺滋阴，这一套下来，心肝脾肺胃肾各方面都照顾到了，自然能够清心安神，让你睡个好觉啦！

对我来说郎益欣真的是我失眠的救命稻草，我身边的同事朋友也夸我说最近气色好了不少，这可都是郎益欣的功劳哈哈哈。前一阵我还把郎益欣推荐给了公司新来的小妹妹，今天她跟我说最近睡得安稳多了，没想到一直以来讨论的如何改善睡眠质量的问题，就这样有效的解决了，可见郎益欣的厉害之处，可真的是实打实的失眠克星啊！